How Many Calories Do You Burn a Day Breast Feeding?

Post kali ni aku tujukan kpd wife aku dan kpd ibu2 yg fully breast feeding baby mereka..

adakah dgn breast feeding kita boleh mengurangkan berat badan (yg especially naik time mengandung)?

dgn breast feeding, anda boleh membakarkan lebih kurang 500 kalori sehari..!! jumlah yg tepat bergantung kpd kekerapan dan qtty susu yg diminum oleh si kecik.. walaupn qtty kalori yg dibakar ketika menyusukan bayi adalah agak tinggi, ini masih tidak cukup utk menjurus ke arah pengurangan berat badan yg banyak..  ini kerana, bila badan anda membakar lebih kalori, kebanyakan ibu2 yg menyusukan anak akan lebih lapar dari org yg tidak menyusukan anak.. ini membuatkan mereka cenderung utk mkn lebih banyak dr apa yg dibakar semasa breast feeding td..

so kpd ibu2 yg breast feeding anak, jgn terlalu mengharap bantuan si kecik utk menurunkan berat badan anda.. Alpha Lipid SDII kan ada.. 

tp tak membahayakan si kecik ke SDII ni?

so apa tunggu lg..
lets take the challenge..

Luahan ati seorang suami

Mohd Halim Ab Rahman

YANG BERMINAT NAK ORDER ALPHA LIPID SDII
CALL AKU YA.. 012-9049638 / 012-7979027
EMAIL : fathinshah@yahoo.com / alim_832000@yahoo.com
FACEBOOK: Mohd Halim Ab Rahman / Nurul Fathihin

 

suggestion menu

ramai org tanya, apa menu yg sesuai utk org yg mengikuti program diet alpha lipid sd2 ni.. so aku tunjukkan menu cadangan yg korg leh try..

Kenapa nk kurus

Selalu org tanya aku, bg satu sebab kenapa kene kuruskan badan? kalo suami/isteri nk cari lain, dia bukan kira kurus ke gemuk.. lgpn, kalo blh, kita nk pasangan kita terima kita seadanya..

mmg ada bendar juga kata2 org2 tu..
tp setiap benda mesti ada kelebihan dan kekurangan nya..
mari kita list kan apa kelebihan org kurus (ideal body weight) berbanding org yg 'kurang kurus'

1. org yg mempunyai berat badan berlebihan atau obes terdedah kpd risiko penyakit-penyakit, seperti kencing manis, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, penyakit jantung, penyakit-penyakit usus dan lain-lain.
2. bila pg shopping (bab ni mmg fevret wife aku), anda akan lebih mudah utk memilih pakaian. semua org mesti berminat dgn fashion up to date (asal sopan dan menutup aurat). jarang kita jupe pakaian yg extra large ni mempunyai fashion yg up to date. kalo ada pn, harga dia pn extra laa..
3. bl kita mempunyai bentuk badan yg ideal, kita akan lebih konfiden dlm menghadapi masyarakat, so xyah la nk sorok2 perut kalo sesi fotografi (tu aku la..)

Muhammad SAW pernah bersabda yang berbunyi:

Daripada Aisyah r.a., “Bala yang pertama sekali berlaku kepada umat ini sesudah kepergian Nabi SAW ialah kekenyangan perut, sebab apabila sesuatu kaum kenyang perutnya, GEMUK badannya, lalu akan lemahlah hatinya dan akan bermaharajalela syahwatnya.”

(Hadis riwayat Bukhari

ingat tu geng (termasuk diri aku la), LEMAH HATINYA DAN SYAHWAT AKAN BERMAHARAJALELA..


so apa tunggu lg..
lets take the challenge..

Luahan ati seorang suami

Mohd Halim Ab Rahman

YANG BERMINAT NAK ORDER ALPHA LIPID SDII
CALL AKU YA.. 012-9049638 / 012-7979027
EMAIL : fathinshah@yahoo.com / alim_832000@yahoo.com
FACEBOOK: Mohd Halim Ab Rahman / Nurul Fathihin

Alpha Lipid SDII diet program

Bl berdiet ni, benda 1st sekali yg terlintas kt pikiran aku - PENAT & BERAT YG SUSAH NK TURUN..
sbb apa aku piki cmtu, sbb byk kali percubaan aku sendiri nk kuruskan badan (specific kt perut sebenarnya) tak berjaya..bl diet je, start la tak makan, menggigil lepas tu bl timbang, eh sama je tak turun2 (kadang2 naik lg ada la..!!)

bila study balik, owh, rupanya slh teknik..
menggunakan 'bahan api' yg slh..

Badan mempunyai tiga sumber bahan api…lemak, protein (otot tanpa lemak) dan karbohidrat

Badan membakar kalori untuk satu sebab…pada hasil tenaga!
mereka yang berjaya menurunkan berat badan, tetapi pada masa yg sama, penuh bertenaga adalah org yg sedang membakar LEMAK..!!
mereka yang kurang bertenaga, kelaparan, mood yg tidak menentu adalah org yg sedang membakar karbo dan lean muscle..
selulit juga berpunca dr pembakaran lean muscle bukan lemak..

sebab itu di dlm Alpha lipid SDII, diperkaya dgn protein (utk membina mucle), green tea (meningkatkan metabolisma) dan fiber (bg memudahkan process pencernaan dan pembuangan)
dan program diet Alpha Lipid SDII juga menggalakkan pengambilan protein dan dan mengelakkan pengambilan karbo supaya pembakaran boleh ditumpukan pd stored fat (lemak degil dan tepu) dlm badan kita..

jadi betullah moto diet alpha lipid - NOT JUST A DIET
bukan menahan lapar membuta tuli
kita kenyang, tp blh kurus..
teori nya tepat sekali..

come and letsgo.. mai setinn.. hehe

Luahan ati seorang suami

Mohd Halim Ab Rahman

YANG BERMINAT NAK ORDER ALPHA LIPID SDII
CALL AKU YA.. 012-9049638 / 012-7979027
EMAIL : fathinshah@yahoo.com / alim_832000@yahoo.com
FACEBOOK: Mohd Halim Ab Rahman / Nurul Fathihin

Diet Program

diet, mmg senang ckp dr buat.. itu la yg aku sendiri pn rasa.. mak aku da sound byk kali, perut hang ni da mcm anak 8, muka da bulat bla bla bla.. sib bek yg kutuk tu mak aku, kalo org lain, aku da wrestling da mcm WWF..

scene mcm kartun kt bwh tu da mmg selalu jd da (especially kt wife aku).. hehe.. lepas timbang je, mesti kene kutuk '' penimbang ni slh..!!!''.. wife aku da beli 3, 4 timbang da.. alasan timbang tak tepat.. timbang gak slh..

masa mula2 amik sd2, awal2 wife aku da beli timbang baru.. almaklumlah, timbang lain 'slh'.. so lps da hampir sebulan ni, takde lak wife aku bising 'penimbang slh'.. manjang senyum meleret je (ada turun la tu).. lps ry je la berat maintain jer.. tp sib bek dia tak slhkan penimbang.. da mmg sendiri slh, g bedal makanan time raya.. utk bg makanan korg time tgh mood raya ni ttp best, bwh ni suggestion lauk2 yg korg blh bedal tanpa segan silu la.. kalo g kenduri / open house, aku lg suker.. bedal sate, ayam tanpa perlu nk fikir apa wife aku masak hrni ek.. hehehe

Luahan ati seorang suami

Mohd Halim Ab Rahman

YANG BERMINAT NAK ORDER ALPHA LIPID SDII
CALL AKU YA.. 012-9049638 / 012-7979027
EMAIL : fathinshah@yahoo.com / alim_832000@yahoo.com
FACEBOOK: Mohd Halim Ab Rahman / Nurul Fathihin

 

Green Tea..

aku rasa skang ni ramai org da tau apa kelebihan green tea.. tak perlu la aku nk citer panjang kot.. atau ringkasan nye mcm dlm diagram kt bwh ni la..

satu lg kelebihan green tea ni yg aku suke, dia akan meningkatkan kadar metabolisma tanpa meningkatkan heart beat.. maknanya jantung ko tak payah bekerja extra keras..

utk mendptkan khasiat green tea ni, korg tak perlu pg kedai, beli green tea, bancuh, minum dlm keadaan terpaksa (sebab tak blh tambah gula kan).. apa yg korg perlu, hanya beli alpha lipid sd2 dan dlm alpha lipid sd2 tu sendiri ada extract green tea.. so u can kill 2 birds with one stone (cewah).. korg dpt khasiat kolagen, protein kacang soya ditambah lg dgn green tea fat burning extract

Luahan ati seorang suami

Mohd Halim Ab Rahman

YANG BERMINAT NAK ORDER ALPHA LIPID SDII
CALL AKU YA.. 012-9049638 / 012-7979027
EMAIL : fathinshah@yahoo.com / alim_832000@yahoo.com
FACEBOOK: Mohd Halim Ab Rahman / Nurul Fathihin

 



how alpha lipid sd2 works..

ramai org tanya aku, betul ke benda ni boleh kurangkan berat badan walaupun makan banyak? tak kan la tak bersenam pn boleh turun banyak? mesti ada side effect kalo turun cepat (tu pn aku selalu tanya tiap kali org promote ubat kurus kt aku).. dlu aku kira penentang kuat gak la kalo sesapa jual ubat kurus kt aku ni.. ''brief me theoretically how ur medicine function?''.. ''kalo setakat mkn sup sayur je, tak amik ubat tu pn aku leh kurus.. same cm org yg kebuluran tu.. '' tu antara ayat2 eksen yg aku bg kt org la kalo dia nk promo ubat kurus dia kt aku..

then bl wife aku bgtau psl SD2 ni, tu juga la soklan yg aku tanya dia.. wife aku try gak explain kt aku.. tp dia baru dengar sekali nye briefing, konpim aku tak puas hati dgn explanation dia.. byk tanda '??' lg dlm setiap explanation yg wife aku buat.. bila aku tanya2 lg, wife aku start la buat cite sedih psl lutut sakit la, susah nk diet sbb susukan anak la.. ok fine..!! biar aku cari sendiri fact cmne nk patahkan keinginan wife aku nk berdiet dgn SD2 ni..!! detik hati aku..

at the same time, nk bg sokongan lt wife aku, aku pn join la the diet program.. mcm post lepas yg aku ckp, mmg berat turun.. tp berat turun tak semesti siht derr.. so aku pn google la theory nya.. lepas aku study2, akhirnya aku faham la cmne SD2 ni function..

so secara ringkas nya mcm ni la...

dalam program body weight management SD2 nie, kena makan tak perlu berlapar..so, kita boleh makan. x perlu pun tahan makan.. kalo kita tak makan, secara automatic, otak akan hantar signal kt badan utk slowkan metabolisme..  bl metabolisme slow, pembakaran pn akan slow.. so lemak degil kt badan pn akan slow la kurang..

Bayangkan macam nie pembakaran lemak sama dengan buat unggun api

Wajib ada

Protien+Carb (makanan) = kayu api - so kalo protein dgn carbs muncul pd masa yg sama, pembakaran akan terbahagi kpd 2.. thats y kita tolak carbs, hanya protein shj yg kita boleh mkn..

metabolisme badan = Api (kekuatan bergantung kepada faktor umur)

Perlu ada
Alpha Lipid SD2 = minyak tanah (pemangkin)
Workout = kipas (angin)

Semua di atas adalah perlu untuk pembakaran lemak yg effective.. graphical explanation nye seperti cmni la..

orait.. 

kalo ada sebarang kemusykilan blh call no kt bawah..

aku akan try explain seberapa boleh.. 

mana tak boleh, aku akan cari more info lg.. 

Luahan ati seorang suami

Mohd Halim Ab Rahman

HUBUNGI 012-9049638/0127979027

alpha lipid SD2 + doa + discipline...

bentuk badan yg menarik sudah pasti menjadi idaman semua org tak kira lelaki atau pompuan.. wife aku and aku pn tak terkecuali.. hehe.. bl sebut pasal nk kuruskan badan ni, mcm2 teknik akan kita belajar.. bersenam, kurangkan makan berlemak, minum air ibu kunyit dan lain2 la.. sanggup dgn tak sanggup je dgn program diet yg kita plan nk ikut tu.. ada cara senang and ada cara yg mudah.. ada cara yg membahayakan and ada juga cara yg lebih selamat dan menyihat kan.. ada yg kene ikat perut sbb tak makan, ada yg mkn pil.. ada yg mcm tenuk, makan buah jer.. betul atau tidak cara utk kuruskan badan tu, korg kene study la betul2.. jgn main hentam je.. yg penting, u know how the product works..!!

walau apa pn product yg korg guna, jgn lupa, tanpa niat yg betul dan doa kpd Allah, belum tentu kita akan dpt apa yg kita nak.. kpd pengguna ALPHA LIPID SD2 juga, ingat, SD2 ni hanya lah penyebab, bukan dia yg buat korg sihat, kurus, hensem mcm aaorn aziz.. semua di dtg dr Allah... diciptakannay product ni spy kita semua dpt faedah drp nya..  peringatn ni utk aku jugak.. kdg2, bl org da puji, cm lupa diri jap.. hehehe..

dalam apa pn tugas yg kita lakukan, doa tu penting.. even dlm berdiet menggunakan SD2 juga.. kalo Tuhan kata tak kurus, tak sihat, makan la apa pn, tak kan menjadi nyer.. 

Luahan ati seorang suami

Mohd Halim Ab Rahman

YANG BERMINAT NAK ORDER ALPHA LIPID SDII
CALL AKU YA.. 012-9049638 / 012-7979027
EMAIL : fathinshah@yahoo.com / alim_832000@yahoo.com
FACEBOOK: Mohd Halim Ab Rahman / Nurul Fathihin
 

Makan rendang sambil berdiet..

Kebetulan aku diperkenalkan dgn SDII ni lg seminggu lg nk raya.. cmne nk diet ni, kalo raya dtg.. aku tanya wife aku.. wife aku jwb, kita mkn rendang je la bang.. ketupat, kuih ry jgn sentuh.. kita minum air kosong jer.. orait aku jwb (sambil dlm hati aku ckp - kalo aku mkn lemang pn bukan wife aku tau)..

so bermula la cabaran nk raya.. aku terbayang la cmne la raya tanpa ketupat, lemang, air oren.. kalo org fakir pn blh mkn sume tu (kalo diorg g raya umh org la).. aku yg kaya sikit dr org fakir tak mkn lak benda tu.. 

masa mlm nk raya, cm biasa la.. umh ayah aku mesti buat takbir rumh ke rumah.. aku dgn adik beradik aku, wife aku pn setting la makanan utk org nk dtg takbir.. sekali akak aku g buat puding lak.. aku pn pandang kiri kanan, line clear, aku bedal segelas.. setel.. sekali aku pasan, wife aku mkn kek lapis serawak yg adik aku bawak.. cheating..!!!  akhirnya slps discussion dgn wife aku, kata sepakat di capai - CUTI DIET SELAMA SEMINGGU..

so bl g ry aku pn bedal je la kuih, lemang, ketupat, rendang.. tp risau gak berat naik.. wife aku jeling2, cuit2 aku, sambil dia pn same gak jamah (kata dia jamah laa..).. so dipendekkan citer, bl balik je dr beraya seminggu pastu, aku pn berlumba2 dgn wife aku naik mesin timbang kt umh aku.. result nye 63. ++ kg.. maintain.. Alhamdulillah.. lps ni aku pn sambung diet cm masa pose dlu.. target 55 kg tu.. kalo cecah 55 kg, shah rukh khan pn akan ckp aku hensem.. hehehe..

YANG BERMINAT NAK ORDER ALPHA LIPID SDII
CALL AKU YA.. 012-9049638 / 012-7979027
EMAIL : fathinshah@yahoo.com / alim_832000@yahoo.com
FACEBOOK: Mohd Halim Ab Rahman / Nurul Fathihin

Berdengkur @Snoring

Berdengkur (snoring) vs Alpha Lipid SD2
 

Lepas kawin, berat badan aku dah mula beransur naik.. byk factor dan sebab musabab eh.. slh satu sbb nye aku ada 4 bijji rumah -rumh wife aku kt perlis, rumah mak mentua n rumah mak aku n rumh aku sendiri..  (apa kene mengena rumh dgn berat anaik ek??).. mak mentua n mak aku da mmg pandai masak.. wife aku lak, mmg tgh nk jd isteri solehah (cewah), mkn minum aku spesel je everytime aku turun perlis. Di google nye mcm2 resepi, tanya org n bla bla bla lg.. dan aku ni lak da di ajar menghargai makanan dr kecik.. so bl makan dgn mereka2 ni, mmg aku bedal semcm je.. mcm esok tiada lg je.. bak kata abg aku , ‘hujan pn tau berhenti, terel ko dr hujan’ .. hehehe..

So bl da kuat membedal, 1^st problem yg konpim dtg, kenaikan berat badan la.. body aku ni ada 1 unique sket, taburan lemak x sekata.. perut, leher, muka (pipi) akan naik cepat berbanding kaki, tangan, peha.. so bl lemak da stat berkumpul dekat tengkuk leher (throat), timbul masalah baru – BERDENGKUR.. 

mula slow (biasa la mcm bunyik moto, baru2 beli mmg slow).. lama2, slow sikit dr enjin moto aku yg da lama tak service jer.. wife aku siap record aku berdengkur sbb nk buktikan betapa kuat aku berdengkur.. 

aku pn biasa la lelaki, eksen tak bertempat, ckp kt wife aku, ‘alaa.. biasa la penat, keje kt dgn plant dgn dekat umh byk’.. tp dlm diam aku g jupe doc gak, nk selesaikan mslh dengkur aku ni.. tp benda ni straight forward, berat bertambah, pengumpulan lemak di area throat bertambah, laluan udara sempit, so, mesti la berdengkur.. nk setel – kasi turun berat badan la, tak kan kene makan panadol lakkan…cmne dengkur ni blh jd, korg blh refer kt diagram kt bwh tu la bg lebih phm.. hehehe..

Aku pn mula2 acuh tak acuh gak mslh ni.. ye la, kalo aku berdengkur, bukan aku dengar pn.. aku sedap je tdo mcm biasa… yg dengar wife aku..  hahaha.. tp bl kwn aku stat kene mslh dengkur yg agak kronik atau dipendekkan cerita, TERCEKIK masa tidur, aku pn stat amik serius benda ni.. 

doc pesan kt kwn aku, turunkan berat bdn or OPERATE area kerongkong utk clearkan lemak terkumpul.. OPERATE broo…!! Aku terbayang, dok spital, takleh makan bes2, tak leh main dgn anak aku, tak leh tgk bola.. so aku pn start la google cari kt tenet cara nk hilangkan dengkur (selain turunkan berat badan – punya la syg dgn lemak2 tepu badan aku ni).. tp x byk info yg dpt.. adjust tmpt tdo, blab la.. at the same time wife aku sibuk nk kuruskan badan guna SDII (mcm post aku yg sebelum ni).. aku pn turut same la terjebak dlm SDII ni tanpa jumpe penawar utk mslh dengkur aku ni..

Lps amik SDII dlm masa seminggu, berat aku pn turun hampir 3 kg, satu benda wife aku discover.. ‘‘abg tdo da xberdengkur dah.. apa mkn ubat apa?’’.. aku pn fikir la, apa supplement yg aku mkn.. lps fikir2 blk, measure sane sini, padan la.. tengkuk aku da kurang inchi.. so betul la teori asal td.. bl lemak berkumpul di saluran kerongkong kita, laluan utk udara masuk akan kurang, berdengkur akan terjd (kalo kronik blh jd tercekik..!!).. bl kita amik SDII, berat kita akan berkurang dgn cepat.. lemak2 di area throat pn akan terhakis, laluan udara akan kembali normal.. secara tak lansung, SDII nip n blh blh menghilangkan mslh dengkur sambil menurunkan berat badn.. so sampai skang, wife aku pn blh tdo dgn tenang, aku pn lega sbb da jumpe penawar utk mslh snoring aku.. snoring ni mmg nmpk remeh, tp kalo da tahap kronik, blh menyebabkan mati dlm tidur.. itu info yg aku dpt dr doctor specialist kt seremban 2 tu la.. dia yg warning kwn aku suh turunkan berat badan, or operate area kerongkong.. cost utk operation tu blh sampai more than rm10k.. tu xkira follow up per bagai..

Aku ckp ni berdasarkan pd experience..  try la setin, kalo rasa tak puas hati, stop je.. bukan kene baya sampai 300 lebih baru nmpk hasil.. try seminggu, ikut panduan diet dia, then anda akan nmpk sendiri kesan dia.. yg bagus nye, SDII ni ada extract green tea.. korg blh google la apa kebaikan green tea ni.. slh satu nya, MENINGKATKAN KADAR METABOLISME.. benda plg penting utk turun berat naturally..

Slmt mencuba….

coretan dady khayla..

YANG BERMINAT NAK ORDER ALPHA LIPID SDII
CALL AKU YA.. 012-9049638 / 012-7979027
EMAIL : fathinshah@yahoo.com / alim_832000@yahoo.com
FACEBOOK: Mohd Halim Ab Rahman / Nurul Fathihin
 

Mengapa aku memilih ALPHA LIPID SD II

ALPHA LIPID SD2.. tu lah nama product yg wife aku ckp nk beli.. sebab apa?? Nk kurus bang, katanya. Aku rs ni dah berapa kali attempt dia nk kuruskan badan.. dr slimming center, sampailah ntah apa product  ntah.. lepas seminggu, dua, mesti surrender nyer.. yela, mana tahan, duit byk, tp mkn sup sayur, tak makan nasi, sea food tak blh mkn, daging tak boleh makan.. mengalahkan golongan fakir lak makan sup sayur je.. da tak boleh tahan, habis semua dibedalnye.. duit habis beribu, badan mcm tu gak.. kalo turun pn, mesti naik balik punye.. org kata yoyo punye diet la.. turun tak byk, naik boleh tahan..

So, bl wife sebut je ALPHA LIPID SD2, aku pn ckp dlm hati, start la tu.. musim diet dia da dtg mcm musim tengkujuh.. hbs musim, cm tu blk.. yg aku kompim makin kurus, poket aku.. aku pn mula2 bg la alasan mcm2.. tak pasti selamat ke tak la.. nati ‘ubat’ tu terletak je dlm almari (mcm ubat2 sebelum ni) la.. kwn da pernah beli tp tak kurus la (padahal temberang je aku).. tp lepas wife aku beria2 pujuk, dia ckp dia kene do something sbb lutut dia sakit.. doc ckp kalo nk elok lutu, kene kuruskan badan.. so dgn hati yg berat, aku pn bg la dia beli ALPHA LIPID SD2 ni.. wife aku pn dgn semangat nye brief aku psl product ni.. aku pn dengar la sambil carik point nk cantas.. tp aku dpt tangkap yg program diet ALPHA LIPID SD2 ni mmg cara atkin diet.. so secara theory nye aku da blh terima la product ni punye ‘modus operandi’ utk menghakis lemak2 degil wife aku..

At the same time aku kesian dgn wife aku.. lutut sakit, naik turun tangga hari2 pn tak kurus2 gak.. nk skip mkn takleh, sbb anak nyusu badan (fullbreastfeed lagi walaupun dah setahun sebulan).. kang tak cukup susu, mau kene gigit dgn si kecik kang.. so sbg tanda nk bg sokongan kt wife aku, aku pn sms wife aku ‘I will join ur diet program’..

So bermulalah hari pertama aku n wife berdiet dgn ALPHA LIPID SD2 ni.. kene secawan, sedap.. mcm air soya rasanya (sebab mmg soya pun kan!!).. nak makan apa hrni? Aku tanya wife aku..  hrni kita mkn ayam goreng, sosej cheese, burger..  ek, nk kurang berat ke nk menambah?? Tu la beza diet ALPHA LIPID SD2 ni.. tak perlu berlapar dan TAK BOLEH berlapar!! I like…!!

Lepas 5 hr, aku da tak boleh sabar, timbang, turun lebih sekilo.. wife aku lebey kurang tu juga figure nye..  genap seminggu, genap 2 kg.. perghh… makan tahap melantak, tp berat still turun lg.. kt situ lah aku nmpk mmg ALPHA LIPID SD2 ni mmg senang nk amalkan, sbb kita tak perlu lapar cm Somalia, tak perlu tolak kalo kawan2 ajak makan.. tu sbb theme dia ‘tak perlu berlapar utk diet’.. theory nye telah dibuktikan oleh atkien.. ALPHA LIPID SD2 ni menggunakan theory atkin tapi dia upkan lg kesannya dgn kandungan the hijau, n khasiat-khasiat didalamnya…  Seperkara lagi keberangkalian berat tu nak naik semula mmg insyaAllah tak ada...dan kulit juga boleh cantik dan berseri......

Jadi sehingga blog ni dibangunkan aku masih lagi menyokong wife aku dgn program diet SDII die...kalau turun poket kempis lagi dah janji nak bg handbeg....tak apa kasi die motivate sikit, sbb sblum ni pakej handbeg tu mmg die tak berjaya perolehi hehhehe.....

Luahan ati seorang suami

Mohd Halim Ab Rahman

 

DAPATKAN ALPHA LIPID SLIM DIET II SEKARANG !!!!

Sihat...Cantik...Menawan...Abang pun tertawan ^_^

YANG BERMINAT NAK ORDER ALPHA LIPID SDII
CALL AKU YA.. 012-9049638 / 012-7979027
EMAIL : fathinshah@yahoo.com / alim_832000@yahoo.com
FACEBOOK: Mohd Halim Ab Rahman / Nurul Fathihin